Bí Quyết Giữ Ấm Vào Mùa Đông 

//

Chẳng là dạo gần đây, em cứ thấy nó gãi sột soạt suốt cả ngày, da dẻ thì khô hanh, trông cứ nứt toác ra ý, thậm chí có những chỗ còn nổi mẩn trông như "ghẻ" ấy. Lúc đầu, bọn em cứ trêu, chắc do nàng lười tắm quá, nên mới bị như vậy. Ai dè, lý do lại hoàn toàn ngược lại. Nó kể ngày nào cũng tắm, cho dù thời tiết có lạnh như mấy hôm nay, rét “vãi linh hồn” nó vẫn tắm gội như thường. Thậm chí, có hôm đi hẹn hò với người yêu, nó tắm tới 2 lần cho thơm tho, sạch sẽ ý.

Lợi ích của “lười tắm” vào mùa đông

- Giữ da, giúp da khỏe mạnh:

Chúng ta thường nghĩ nếu không tắm gội hàng ngày thì chắc chắn c‌ơ th‌ể sẽ đầy lớp da chết, cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và hôi hám sẽ xuất hiện. Tuy nhiên, điều này có lẽ chỉ đúng vào mùa hè chứ mùa đông thì lại hoàn toàn ngược lại.

Theo như khoa học chứng minh, những người càng lười tắm gội vào mùa đông sẽ càng tốt cho sức khỏe lại bảo vệ được da, tắm nhiều sẽ khiến da trở nên căng, khô, thậm chí rất ngứa.

Nguyên nhân là vào mùa đông nhiệt độ giảm, để đảm bảo giảm thiểu sự phân tán nhiệt lượng của cơ thể, một số mao mạch trên da đóng lại, lượng máu cung cấp cho da giảm, khả năng bài tiết mồ hôi và axít hữu cơ của da cũng giảm, khiến độ ẩm của da giảm xuống. Hơn nữa, thời tiết hanh khô càng dễ khiến da bị ngứa, khô và bong tróc, trông rất xấu xí.

- Tránh được các bệnh về đường hô hấp, cảm sốt, sổ mũi do tắm nhiều vào mùa đông:

Theo đó, nhiệt độ sẽ xuống thấp và lúc này nếu như chúng ta đi tắm sẽ khiến c‌ơ th‌ể bị sốc nhiệt, mở lỗ chân lông và vô tình làm chết những vi khuẩn có lợi trên da. Điều này được chứng minh bằng các trường hợp thực tế những người hay tắm gội thường dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, bị cảm, sốt, sổ mũi và nhức đầu.

Chưa kể đến việc bạn sử dụng nước quá nóng và xà bông để tắm sẽ làm mất đi lượng dầu nuôi dưỡng da có vai trò giống như một màng bảo vệ giúp da tránh được sự xâ‌ּm hạ‌ּi từ các yếu tố thời tiết bên ngoài. Từ đó, da sẽ bị khô nứt nẻ, các vi khuẩn độc hại dễ dàng xâm nhập vào bên trong gây bao mòn, mỏng da và rất dễ gây dị ứng, mẩn đỏ.

Những chú ý khi tắm vào mùa đông:

Chính vì như vậy nên các nhà khoa học khuyến cáo không nên tắm nhiều vào mùa đông, nhất là người già và trẻ sơ sinh thì chỉ nên tắm 1-2 lần/tuần. Do đó, cũng như tắm, bạn chỉ cần gội đầu 2 lần/ tuần là có thể vừa sạch sẽ lại giúp tóc suôn mượt rồi.

Không nên dùng các sản phẩm làm sạch da có độ kiềm cao như xà phòng mà nên dùng ít sữa tắm. Riêng đối với những người da khô, tốt nhất không dùng sữa tắm mà chỉ tắm bằng nước sạch.

Nước tắm cũng không nên quá nóng, bởi vì sau khi tắm bằng nước nóng tuy có cảm giác rất dễ chịu, song nước nóng sẽ khiến da khô và ngứa. Sau khi tắm nên dùng kem dưỡng da thảo dược thiên nhiên, tránh dùng dầu khoáng chất.

Người già khi tắm có thể cho một ít bột lọc vào nước tắm, có tác dụng dưỡng da và làm dịu da khô.

Đối với những người khi xuất hiện triệu chứng bị ngứa da, không nên gãi, bởi vì càng gãi sẽ càng ngứa, càng ngứa lại càng gãi, từ đó tạo nên tuần hoàn ác tính, dẫn đến triệu chứng ngứa ngáy kéo dài không khỏi. Nhiều trường hợp nặng có thể làm tổn thương da, dẫn đến mẩn ngứa. Khi thấy hiện tượng ngứa da ngày càng nghiêm trọng, cần phải điều trị kịp thời theo hướng dẫn của bác sỹ.
Chúng ta không nên tắm ngay sau khi ăn xong. Thời gian tắm tốt nhất là 1 hoặc 2 tiếng sau khi ăn.

Vào mùa đông, đặc biệt vào ban đêm, nhiệt độ rất thấp khiến các mạch máu trong c‌ơ th‌ể co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì vậy, tắm vào thời gian này rất nguy hiểm, có thể khiến bạn bị cảm lạnh, thậm chí gây t‌ử von‌g. Đặc biệt là với người già, người mắc bệnh cao huyết áp, tai biến, người vừa uống rượu hoặc mới ốm dậy, tuyệt đối tránh tắm vào thời điểm này.

Tắm quá lâu khiến da dễ bị mất nước, c‌ơ th‌ể mệt mỏi, dễ gây ra tình trạng thiếu máu ở tim, thiếu dưỡng khí và gây co rút mạch, dẫn tới tụ máu, nhịp tim thất thường, thậm chí là đột tử. Thời gian tắm trung bình khoảng 10 đến 15 phút là hợp lý và trong khi tắm, chúng ta nên kỳ cọ nhanh tay.